HOLA Друзья:)
Как начинается и проходит ваш день?
Мы уверены, что правильно, но… специалисты имеют на этот счёт свою точку зрения!
⏰ До 6:00, наш организм пребывает в состоянии перманентного счастья!
В это время он вырабатывает гормон СЕРОТОНИН!
⏰ После 6:00, ему на смену приходит гормон КОРТИЗОЛ!
В это время максимально включается логика и создаются перспективные планы!
Так как этот гормон связан со стрессом, рекомендуется выпить 0,5 литра воды, и начинать активные процедуры!
⏰ В 7:00 меняются местами МЕЛАТОНИН и гормоны, которые называют «половые»!
⏰ С 10:00 до 14:00 наступает пик у нейро гормона ДГЭА!
Ваша память и внимание находятся на пике возможностей!
⏰ С 14:00 до 16:00 вы точно почувствуете лёгкую сонливость – время СИЕСТЫ!
Согласно традиции, стоит расслабиться на 20–30 минут, так как к вам приходит гормон РОСТА!
⏰ С 16:00 до 17:30 нас снова посещает КОРТИЗОЛ!
Самое время для занятий спортом!
⏰ С 18:00 уровень КОРТИЗОЛА постепенно снижается, поэтому стоит отказаться от серьёзных физических нагрузок и принятия важных решений!
⏰ С 21:00 с нами снова встречается МЕЛАТОНИН!
Снижается общая температура тела, мы расслабляемся, и наступает тот период дня, который максимально подходит для романтических встреч!
⏰ С 22:00 наш гипофиз начинает производить опиоидные гормоны ЭНДОРФИНЫ! Наступает тот период сна, который максимально приятен по ощущениям!
ВНИМАНИЕ!
Самый ценный период сна – с 22:00 до 4:00 утра!
Его регулярное нарушение или отсутствие в этот период могут очень критически сказаться на вашем здоровье!
⏰ Параллельно, начиная с 02:00 ночи, к нам приходит уже знакомый нам гормон РОСТА! Именно благодаря ему мы «летаем», видим цветные сны, укрепляем мускулатуру и т. д.!
ВАЖНО!
Составляя свой график дня, не забудьте уделить время и внимание поездке на экскурсию!

Как всегда, с Вами, и для Вас — группа компаний Seolla – Фабрика Твоих Эмоций & Территория Твоего Комфорта!
#гормоны #elterritoriodetuconfort #lafábricadetusemociones #фабрикатвоихэмоций #территориятвоегокомфорта #costabrava #костабрава #костадельмарезме #льоретдемар #бланес #мальгратдемар #сантасусанна #пинедадемар #калелья #тоссадемар #экскурсии #seollatravel #туризм #море #отдых #испания #каталония #cataluña #españa #travelsafe