HOLA Друзі:)
Як починається і проходить ваш день?
Ми впевнені, що правильно, але…фахівці мають свою точку зору на цей рахунок!
⏰ До 6:00 наше тіло перебуває у стані постійного щастя!
У цей час воно виробляє гормон СЕРОТОНІН!
⏰ Після 6:00 це замінюється гормоном КОРТІЗОЛ!
У цей час логіка включена якомога більше і створюються перспективні плани!
Оскільки цей гормон пов’язаний зі стресом, рекомендується випити склянку води, та розпочати активні процедури!
⏰ О 7:00 з’являється гормон МЕЛАТОНІН та гормони, які називають «статевими»!
⏰ З 10:00 до 14:00 дістає пік нейрогормон DGEA!
Ваша пам’ять та увага на піку можливостей!
⏰ Від 14:00 до 16:00 ви обов’язково почуватимете легку сонливість – час СІЄСТИ!
За традицією, варто розслабитися протягом 20-30 хвилин, оскільки гормон РОСТУ вже тут!
⏰ З 16:00 до 17:30 нас знову відвідує КОРТІЗОЛ!
Настав час спорту!
⏰ З 18:00 рівень КОРТІЗОЛУ поступово зменшується, тому варто відмовитися від серйозних фізичних навантажень і прийняття важливих рішень!
⏰ З 21:00 МЕЛАТОНІН знову зустрічається з нами!
Загальна температура тіла знижується, ми розслабляємось, та наступає той період дня, який придатним для романтичних зустрічей!
⏰ З 22:00 наш гіпофіз починає виробляти опіоїдні гормони ЕНДОРФІНИ!
Настає той період сну, що надає нам максимально приємні враження!
Найцінніший період сну – з 22:00 до 4:00 ранку!
УВАГА!
Його регулярне порушення чи відсутність у цей період може бути дуже критичним до вашого здоров’я!
⏰ Паралельно, починаючи з 02:00 ранку, до нас приходить гормон РОСТУ!
Саме завдяки йому ми «летимо», ми бачимо кольорові сни, зміцнюємо м’язи тощо!
ВАЖЛИВО!
Складаючи свій графік дня, не забувайте приділяти час та уваги для поїздки на екскурсію!
Як завжди, з Вами, та для Вас – група компаній Seolla – Фабрика Твоїх Емоцій & Територія Твого Комфорту!
#гормони #elterritoriodetuconfort #lafábricadetusemociones #фабрикатвоїхемоцій #територіатогокомфорту #costabrava #костабрава #костадельмарезмі #льоретдемар #бланес #мальгратодемар #сантасусанна #пінеда #пінеда море #відпочинок #іспанія #каталонія #cataluña #españa #travelsafe